Persze vannak, akik azt állítják, hogy ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, akkor nincs szükség pluszban vitaminokra, de a mai világban ez szinte lehetetlen. A Patikatt.hu multivitaminjainak kínálatából választhatunk is magunknak olyat, ami elősegíti a megbetegedések elkerülését.
A minőség meghatározó tényező
Miért is kell a vitaminhiányt megfékezni? Mert ha valamelyikből nincs elegendő, az betegségek kialakulásához vezethet. Miért nem elég, ha sok zöldséget és gyümölcsöt eszel? Mert a minőség is számít, nem csak a mennyiség. Még ha meg is eszel belőlük egy jó nagy adagot, akkor sem biztos, hogy kielégítetted a napi vitaminszükségletedet.
Az élelmiszerek vitamin- és ásványianyag-tartalma a származási helyüktől is függ, Amennyiben a multivitamin rendszeres fogyasztása mellett döntesz, akkor is célszerű minőségit választani. Vitamin és vitamin között is óriási lehet a különbség.
Mindig olvasd el, pontosan mit tartalmaz, honnan származik, ellenőrzött, bevizsgált termékről van-e szó! Ügyelj rá, hogy kizárólag megbízható helyről szerezd be, patikából vagy szaküzletből, és legyen magas minőségű a termék!
Kiknek fontos multivitamint szedni?
A várandós kismamák szervezete meg van terhelve, ezért számukra elengedhetetlen a vitaminok pótlása. Az első trimeszterben a folsav, a cink, a réz, a vas és a magnézium kiegészítése szükséges. A másodikban az ásványi anyagokra és a nyomelemekre kell figyelni, a harmadikban pedig a D-vitamin és a kalcium bevitele kiemelten lényeges. Természetesen egyénileg változhatnak az igények, minden esetben személyre szabottan kell összeállítani a táplálékkiegészítőket.
A tinédzserek fejlődésben levő szervezete is igényli a sok vitamint, elsősorban a megfelelő mennyiségű vas- és kalciumbevitelre kell koncentrálni. 50 éves kor felett mindenkinek ajánlott a vitaminpótlás, de a változókor kifejezetten megköveteli a plusz D-vitamin, illetve kalcium bevitelét, hogy megelőzhető legyen a csontritkulás.
Amikor a táplálkozás miatt szükséges a multivitamint pótolni
Vannak, akik valamilyen betegség miatt élnek speciális étrenden, illetve a fogyókúrázóknak is az az ideális, ha szednek multivitamint. Könnyen előfordulhat, hogy nem tartalmaz elég ásványi anyagot és nyomelemet az étkezés, ezért muszáj ezeket pótolni.
A vegán táplálkozás hívei kizárják az állati eredetű élelmiszereket, így számukra is elengedhetetlen a táplálékkiegészítés. A növények ugyanis nem tartalmaznak bizonyos anyagokat elegendő mennyiségben, úgyhogy a biztonság kedvéért javasolt külön szedni ezeket.
Aki csak feldolgozott élelmiszereket fogyaszt, annak érdemes mellette a multivitamin szedését is beiktatni.
(Szponzorált tartalom)
