Bélrendszer és közérzet – lassú, de valós kapcsolat

A bélrendszer és az idegrendszer között valódi kapcsolat áll fenn, de ennek hatásai fokozatosan, nem látványos módon jelentkeznek. A rendszeres étkezés, a megfelelő fehérjebevitel, a fermentált ételek fogyasztása és az alkohol, illetve az erősen feldolgozott élelmiszerek visszaszorítása hosszabb távon támogathatja a mentális és fizikai közérzetet. Ezek nem gyors hangulatjavító eszközök, hanem alapfeltételei egy stabilabb energiaszintnek. A bélflórát célzó készítmények hatása általában enyhe és lassú, ezért nem érdemes tőlük gyors megoldást várni.

(Fotó: Pexels/Quang Anh Ha Nguyen)

Vissza a cikkhez