Januárban minden évben van egy hétfő, amit sokan a legnehezebb és legnyomasztóbb napként emlegetnek: ez a hírhedt Blue Monday, ami mindig az év első hónapjának harmadik hétfőjére esik, ez idén január 19-én van, azaz éppen ma. Bár tudományosan nem bizonyítható, hogy valóban ez lenne az év leglehangolóbb napja, sokak számára mégis kísértetiesen ismerős érzéseket hoz magával. Az ünnepek utáni időszak érzelmileg, anyagilag és fizikailag is megterhelő lehet, különösen akkor, amikor a hideg, a rövid nappalok és a korai sötétedés is rányomja a bélyegét a mindennapokra. Ilyenkor gyakran egyszerre jelentkezik a kimerültség, a motivációhiány és az a nyomasztó érzés, hogy az újévi fogadalmak túl gyorsan váltak teherré.
A Blue Monday fogalma eredetileg egy 2005-ös brit marketingkampányból származik, amely egy áltudományos képlettel próbálta megmagyarázni a rossz hangulat okait. A szakértők hamar szétszedték az elméletet, a kifejezés azonban velünk maradt, és az évek során jóval túlmutatott eredeti, reklámcélú szerepén. Ma már inkább szimbolikus jelentősége van, és sokak számára a mentális egészség kérdésére irányítja rá a figyelmet.
A tél végi levertség mögött számos tényező állhat, a szezonális depressziótól kezdve a pénzügyi stresszen át egészen a társas elszigeteltségig. Nem csoda, hogy ilyenkor sokan érzik úgy, mintha minden szürkébb, nehezebb és kilátástalanabb lenne. Civil szervezetek, munkahelyek, iskolák és közösségek is egyre gyakrabban használják ezt a napot arra, hogy nyíltan beszéljenek a lelki terhekről, és lebontsák a segítségkérést övező tabukat.
A Blue Monday emlékeztet arra, hogy a rosszabb lelkiállapot nem gyengeség, hanem valós állapot, amely odafigyelést és törődést igényel. Nem egyetlen napot bélyegez meg, hanem lehetőséget ad arra, hogy komolyabban vegyük a mentális jóllétünket.
(Forrás: Awareness Days)
Ez is érdekelhet:
